améliorer ses émotions

Pour devenir heureux, il est important d'avoir des émotions saines. C'est exactement ce que je vais vous montrer dans cet article.

Pour commencer, j'aimerais vous dire qu'il y a deux types d'émotions différentes:

1. Les émotions qui vous font du mal
2. Les émotions qui vous font du bien

Mon but ici n'est pas d'éliminer les émotions négatives. Mon but est de vous montrer comment attirer vers vous les émotions positives.

En réalité, si vous essayez d'éliminer les émotions négatives, vous n'y arriverez jamais. Car la seule manière d'y arriver est d'essayer au contraire d'avoir des émotions positives.

Ainsi, cela éliminerait les émotions négatives automatiquement car on ne peut pas avoir deux émotions de pôles différents.

Ainsi, pour changer votre vie émotionnelle et même votre vie en général, vous devez chercher à attirer les émotions positives.

La joie

La joie est une émotion qui apport que du bonheur. La joie est le contraire de la dépression.

Pour avoir de la joie dès maintenant, commencez à vous comporter comme quelqu'un de joyeux. Il suffit de faire semblant pour apporter de la joie automatiquement.

Par exemple, changez votre comportement gestuel. Faites des gestes joyeux et parlez exactement comme quelqu'un de joyeux.

Au début, vous penserez que cela ne marche pas mais vous finirez par comprendre que cela a un impact sur vous.

La détente

Détendez-vous, cela vous fera du bien.

Bon, il est vrai que la détente est le contraire de la joie et de l'excitation dans un sens où vous êtes inactif et reposant.

Cela ne change rien au fait que c'est une émotion positive. Comment se détendre?

Mettez-vous dans un fauteuil et faites une activité que vous aimez bien. Relaxez-vous, mettez-vous dans un climat de bien-être.

Trouvez aussi des choses qui vous détentent comme prendre une douche ou faire du yoga.

Le yin et la yang

La détente et la joie font partie des activités du bien-être tout en étant opposé. Selon la fameuse loi du yin et du yang, il faut un équilibre pour tout.

Cela veut dire que vous devez avoir des moments de détente et des moments de joie. Le mieux, selon moi, est d'avoir des moments de joie pendant la journée et de moments de détente la soirée.