bénéfices du sport

1 Janvier 2014 , Rédigé par Charles Piraprez Publié dans #sport, #bien-être

Voyez comment le sport peut être puissant et procurez-vous toutes les satisfactions de la vie grâce à la puissance du sport sur votre vie toute entière.

Le sport peut vous apporter des merveilles incontestables dans votre vie. Si vous pensez que vous n'avez pas le temps pour faire du sport et qu'il vaut mieux conserver votre temps précieux pour faire d'autres activités plus importantes, vous avez tort.

Combattre la dépression

Le sport a comme bénéfice incontestable qu'il permet de combattre contre la dépression. En réalité, la science nous montre même que le sport est encore plus puissant que n'importe quel antidépresseur pour combattre contre la dépression.

Certe, si vous êtes en dépression, vous n'aurez pas très envie de vous y mettre au sport. Mais qui a dit que cela serait difficile.

Une simple marche assez régulièrement avec des personnes qu'on aime bien peut faire l'affaire. Si vous n'êtes pas motivé pour faire du sport, aller faire des tours avec sa famille et ses amis peut vous être utile pour vous motiver. Après, pourquoi pas, quand vous vous sentez mieux, de vous lancer ensuite dans un autre sport.

Arrêter des addictions

Saviez-vous que la course à pied a l'effet d'une drogue? Vous ne me croyez pas?

Quand vous courrez ou quand vous faites n'importe quel sport, il y a des réactions chimiques qui se passent dans votre corps.

La première réaction chimique qui se passe dans votre corps est la création d'endorphine. La création d'endorphine, se manifeste par une sensation de légèreté du corps. C'est une sensation agréable qui ressemble fortement à l'effet d'une drogue connue: la morphine. La morphine a juste comme effet de remplacer l'endirphine, créant une addiction super forte.

Une autre action du sport est qu'il crée, comme toute drogue, une création de dopamine dans le cerveau. Ainsi, il permet de mimer l'action de certaines drogues, le tout est que le sport est inoffesif.

Mais le titre est bien: arrêter des addictions? Oui, bien sûr. D'ailleurs, ce que je voulais dire jusqu'ici, c'est que la course à pied ou n'importe quel autre sport vous aider fortement à arrêter de fumer ou de boire de l'alcool ou même d'arrêter n'importe quel drogue.

D'ailleurs, je ne dis aucune connerie car les expériences scientifiques sont d'accord sur ce point.

Améliorer la vie sociale

Saviez-vous que la course à pied peut améliorer votre vie sociale? Cela est tout-à-fait réel.

Bon, comme tout autre avantage de la course à pied, ce n'est pas en faisant une fois du sport que ça va bouleverser votre vie sociale.

Mais avant tout, pourquoi cela améliorerait-t-il la vie sociale?

Simplement grâce au fait que grâce à la course à pied, on sécrète plus de dopamine. Du fait, on devient plus social. Cela est aussi prouvé et avéré scientifiquement.

Donc, si vous n'avez pas une vie sociale riche, allez dans un club de sport ou créez votre propre club de sport.

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